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    亚虎娱乐网址,滚蛋吧!肿瘤君

    2020-01-11 17:27:27

    亚虎娱乐网址,滚蛋吧!肿瘤君

    亚虎娱乐网址,一谈起肿瘤,小编还记得曾经看过的一部电影《滚蛋吧!肿瘤君》,影片中熊顿(白百何 饰)因吐槽奇葩老板而丢了工作,又遭遇极品男友劈腿而丢了爱情,还莫名其妙进了趟派出所,但坏运气并没到头,在生日party上欢腾过后,熊顿突然晕倒在了自己的房间。那一刻起,熊顿踏上了一段虽然痛苦但仍然充满欢乐,囧事不断的抗癌之旅……但不幸的是,主角最后还是离世了,熊顿已自己不屈坚强的性格去抵抗着病魔,并且感染着大家,不禁让小编泪流满面!

    既然肿瘤如此可怕,所以今天小编要告诉大家预防治疗肿瘤的方法!首先肿瘤是什么呢?从医学角度来说肿瘤是机体在各种致癌因素作用下,局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控,导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。学界一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。那么怎么预防呢?

    1、戒烟

    众说周知吸烟百害无一利,吸烟不仅能引起肺癌、口腔癌、喉癌、鼻咽癌,还与食管癌、胰腺癌、宫颈癌、肾癌、膀胱癌等息息相关,但是现在吸烟人群仍增不减,所以小编建议大家还是戒烟的好,首先要改变吸烟规律,如有饭后吸烟的习惯者,可试着以散步来代替。当然也可以用一些药物,例如:含尼古丁的口香糖、吸入器或糖果,药物:安非他酮、畅沛等。

    也可以寻求机构帮助:中国控制吸烟协会,新探健康发展研究中心,快乐戒烟俱乐部等

    2、合理饮食

    多食蔬菜、水果、豆类,禽类、鱼类以及谷物类食物可以预防癌症,避免过多脂肪摄入,尤其动物脂肪。

    3、控制体重

    体质指数(bmi)=体重(kg)÷身高^2(m)举例:1个身高1.75m,体重70kg的人的bmi计算:70kg÷(1.75×1.75)=22.86。成人体重适宜的bmi范围:18.5-24.99。若超过该范围,也许你应该考虑减肥的问题了。

    4、保持运动量

    每天适度活动+充足睡眠可帮助远离癌症。例如:健步走、上下楼、慢跑、游泳,跳健美操、广场舞等。

    5、防晒

    保护皮肤皮肤癌与紫外线照射息息相关,早上10点-下午4点尽量不要出门,必须出门时穿戴好防嗮衣帽、太阳眼镜,使用防嗮指数30+的防晒霜。

    6、适当饮酒

    男性每天不超过2杯,女性不超过1杯。酗酒很容易诱发肝癌等其他癌症。

    7、安全的性生活

    为避免女性感染与宫颈癌密切相关的hpv,性伴侣应使用避孕套等保护措施。

    8、定期体检

    女性:宫颈涂片检查,性行为以后做第一次宫颈涂片检查。以后1-3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后,检查间隙可以延长。40岁时,乳房检查,首次由医生进行的乳房检查。50岁时,乳房造影检查,结肠镜或胃镜检查,以后3-5年做一次。男性:50岁时前列腺检查,结肠镜检查以后3-5年做一次。如果合并有家族史或相应疾病应随时就诊。

    9、接种hpv疫苗

    hpv疫苗可预防宫颈癌,45岁以下女性均推荐接种。

    10、避免在工作生活环境接触有毒有害物质

    石棉、甲醛、苯等有毒物质均能导致癌症发生。如新装修的房屋,冒浓烟的工厂,pm2.5飙升的城市,都是这些有害物质存在的地方,应尽量避免过多接触。

    (编辑:雷锋)

    微信公众号:妙手健康;微信号:drmiaoshou

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